Trong quá trình mang thai nếu người mẹ cảm cúm sẽ có tâm lý lo lắng, sợ sẽ ảnh hưởng đến đứa con trong bụng của mình. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu rõ về cách trị cảm cúm cho bà bầu vừa an toàn vừa dễ thực hiện nhé!
1Nghỉ ngơi nhiều hơn
Nghỉ ngơi giúp cơ thể bạn có thêm năng lượng để chống lại sự nhiễm trùng, giúp hệ miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt hơn. Mẹ bầu nên tránh làm việc nặng trong quá trình mang thai, đặc biệt khi bị cảm cúm.
Nghỉ ngơi nhiều hơn
2Uống nhiều nước
Khi bị cảm cúm thường sẽ có một số triệu chứng bệnh như ho, hắt hơi, sổ mũi, sốt,… chính là những nguyên nhân khiến cơ thể người mẹ bị mất nhiều nước.
Mẹ bầu nên bổ sung lượng nước bằng cách uống nước ấm hoặc ăn các loại súp, cháo, nước ép trái cây để làm dịu cơn đau họng và bù lại lượng nước đã mất. [2]
Uống nước ấm sẽ làm giảm nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước và làm dịu lớp màng bị viêm ở mũi và cổ họng. Nếu bị nghẹt mũi vào ban đêm uống một ly nước ấm có thể làm giảm triệu chứng và giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn.
Uống nhiều nước
3Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối giúp giảm nghẹt mũi, đồng thời loại bỏ virus và vi khuẩn khỏi miệng của bạn.
Công thức pha nước súc miệng:
- Bước 1: Trộn 1/2 thìa cà phê muối trong 250ml nước cất đun sôi.
- Bước 2: Sử dụng bộ dụng cụ rửa mũi để phun nước vào mũi.
- Bước 3: Bịt một lỗ mũi bằng cách ấn nhẹ ngón tay đồng thời xịt hỗn hợp muối vào lỗ mũi còn lại.
- Bước 4: Hãy để ráo nước.
- Bước 5: Lặp lại hai đến ba lần, sau đó thực hiện tương tự với lỗ mũi khác.
Súc miệng bằng nước muối ấm
4Dùng nước muối nhỏ mũi và thuốc xịt
Nước muối nhỏ mũi và thuốc xịt giúp làm lỏng chất nhầy của mũi và làm dịu mô mũi bị viêm. Thuốc thông mũi giúp giảm nghẹt mũi bằng cách làm cho các mạch máu thu hẹp lại, do đó làm giảm sưng màng mũi và giảm sản xuất chất nhầy.
Cách sử dụng:
- Nên thường xuyên rửa mũi bằng dung dịch nước muối (nước muối sinh lý). Dung dịch và bột nước muối pha chế sẵn có bán ở các hiệu thuốc. Bạn không nên tự chuẩn bị dung dịch muối mà không làm theo hướng dẫn, vì sử dụng sai lượng muối có thể gây kích ứng màng mũi.
- Nếu rửa mũi mà bệnh không tiến triển tốt thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc xịt mũi. Mặc dù một số thuốc xịt mũi có thể được mua mà không cần toa, nhưng tốt nhất bạn nên xin lời khuyên của bác sĩ.[3]
Dùng nước muối nhỏ mũi và thuốc xịt
5Tạo không khí ẩm giúp thông thoáng mũi
Mẹ bầu bị cúm rất dễ gặp phải tình trạng sổ mũi và cổ họng bị khô. Nếu không khí trong nhà bạn khô thì hãy bật máy tạo độ ẩm phun sương để giúp làm ẩm không khí, giảm nghẹt mũi và ho.
Lưu ý: Đảm bảo giữ thiết bị sạch sẽ để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc.
Tạo không khí ẩm giúp thông thoáng mũi
6Uống chanh mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin C, có cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Nước chanh được cho là làm yếu virus cảm cúm trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh cũng giúp giảm đờm.
Mật ong cũng được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn bị đau họng, uống mật ong sẽ làm dịu và giúp giảm các triệu chứng nhanh hơn nhờ đặc tính kháng khuẩn.
Hỗn hợp chanh và mật ong sẽ chữa cảm cúm đối với phụ nữ có thai một cách an toàn và hiệu quả. [4]
Uống chanh mật ong
7Dùng túi chườm nóng và lạnh quanh xoang bị tắc nghẽn
Chúng ta nên mua túi chườm nóng hoặc lạnh ở hiệu thuốc hoặc tự làm.
Cách làm:
- Chườm nóng: Lấy một chiếc khăn ẩm và làm nóng nó trong lò vi sóng trong khoảng một phút.
- Chườm lạnh: Một túi đậu đông lạnh nhỏ cũng có tác dụng như một túi chườm lạnh.
Dùng túi chườm nóng và lạnh quanh xoang bị tắc nghẽn
8Xì mũi thường xuyên và đúng cách
Bạn nên xì mũi thường xuyên khi bị cảm lạnh thay vì hít mũi vào trong khiến chất nhầy chảy ngược vào đầu.
Cách xì mũi tốt nhất: Ấn một ngón tay lên một bên lỗ mũi và xì nhẹ mũi bên kia để làm thông mũi.
Xì mũi thường xuyên và đúng cách
9Tắm hơi ướt
Tắm hơi ướt làm ẩm đường mũi sẽ giúp bạn thư giãn. Khi tắm hơi ướt làm cho các mạch máu ở da giãn ra, giúp đổ mồ hôi và mở lỗ chân lông và làm sạch da.
Xông hơi ướt tốt cho đường hô hấp: màng nhầy được làm ẩm. Đặc biệt khi sử dụng thêm tinh dầu, nó làm giảm các triệu chứng của các bệnh hô hấp. Tại các phòng xông hơi ướt cũng sử dụng như một vòi hoa sen. [5]
Nếu bị chóng mặt vì cảm cúm, hãy tắm vòi sen ướt trong khi ngồi trên ghế gần đó và tắm bằng bọt biển.
Tắm hơi ướt
10Ăn thực phẩm chống nhiễm trùng
Dưới đây là một số thực phẩm chống nhiễm trùng tốt:
- Chuối, cơm: giảm đau bụng và hạn chế tiêu chảy.
- Thực phẩm chứa vitamin C: ớt chuông, cam,...
- Việt quất: giảm tiêu chảy và chứa nhiều aspirin tự nhiên có tác dụng hạ sốt và giảm đau nhức.
- Ớt: thông xoang và làm tiêu chất nhầy trong phổi.
- Quả nam việt quất: giúp ngăn vi khuẩn bám vào các tế bào bàng quang và đường tiết niệu.
- Mù tạt, cải ngựa: giúp tiêu chất nhầy trong đường dẫn khí.
- Hành tây: giúp cơ thể loại bỏ bệnh viêm phế quản và các bệnh nhiễm trùng khác.
- Trà đen và trà xanh có chứa catechin: là kháng sinh tự nhiên và chống tiêu chảy.
Ăn thực phẩm chống nhiễm trùng
Bài viết này giúp mọi người hiểu rõ thêm về các cách trị cảm cúm ngay tại nhà đối với những mẹ bầu. Nếu quý đọc giả thấy bài viết hay và bổ ích cho các mẹ bầu thì hãy chia sẻ đến với những người thân yêu của mình nhé!
