» Uống bia có béo không? Uống thế nào để không bị tăng cân, tốt cho sức khỏe

Bia là một loại đồ uống được ưa chuộng của phái mạnh, minh chứng rõ ràng nhất là Việt Nam lọt top danh sách nước tiêu thụ bia hàng đầu thế giới. Nhiều người dùng hiện nay vẫn còn thắc mắc uống bia có béo không? Uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Uống bia có tốt cho sức khỏe không?

Trong bia có chứa khá nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin, magie, sắt,…tốt cho sức khỏe con người. Theo các chuyên gia đánh giá, việc uống bia đúng chừng mực thì sẽ mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Một số lợi ích tốt khi uống bia đúng cách như:

• Giảm căng thẳng, tăng khả năng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch ổn định.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Hỗ trợ thận bài tiết tốt hơn và cải thiện làn da.

Bên cạnh một số lợi ích tốt khi sử dụng bia đúng cách thì, nếu người dùng lạm dụng bia quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ, nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho cho sức khỏe như: ảnh hưởng hệ thần kinh, giảm hoạt động gan, gây hại cho dạ dày,…

Uống bia có béo không? Nguyên nhân do đâu?

Uống bia vừa có thể hỗ trợ tốt cho sức khỏe vừa có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu lạm dụng. Vậy uống bia có béo không? Hãy theo dõi nội dung dưới đây để được giải đáp thắc mắc.

Uống bia có mập không?

Theo tìm hiểu, 1 lon bia có khoảng 150 calo, với lượng calo thấp như thế này sẽ không gây mập cho người dùng. Bên cạnh đó, các thành phần trong bia như: vitamin, acid folic, canxi,…còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Vì vậy, người dùng hoàn toàn có thể sử dụng lượng bia phù hợp mỗi ngày sẽ không bị tăng cân.

Uống bia nhiều làm tăng lượng calo

Như đã đề cập ở trên nếu uống bia đúng cách, đúng liều lượng thì người dùng sẽ không hề bị béo. Tuy nhiên, nếu lạm dụng bia sẽ làm làm lượng calo tăng lên nhiều hơn. Từ đó, uống bia có thể bị mập là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Trên thực tế, phái mạnh thường uống khoảng 5-7 cốc bia, thậm chí còn nhiều hơn cho những cuộc vui. Điều này khiến cơ thể dư thừa khoảng 1000 calo. Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài có thể dẫn đến việc tích mỡ bụng.

Đồng thời, thói quen uống bia đêm và ăn kèm đồ nhắm, hải sản, trứng,…khiến lượng calo tăng cao.

Bia ngăn đốt cháy chất béo

Theo các chuyên gia, việc nạp các đồ uống có cồn vào cơ thể sẽ làm tạm ngưng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Khi uống bia, 20% chất cồn sẽ vào máu rồi được chuyển hóa ở gan.

Não bộ khi phát hiện 2 chất acetaldehyde và acetate sẽ ngừng đốt cháy mỡ để đào thải 2 chất này. Từ đó, quá trình đốt mỡ trong cơ thể sẽ tạm ngừng, lượng chất béo sẽ tăng.

Uống nhiều bia rượu nhưng lười vận động

Việc sử dụng bia rượu nhưng không vận động, không có chế độ ăn uống phù hợp sẽ khiến chất béo được tích tụ nhiều trong cơ thể. Hậu quả của chế độ sinh hoạt này là calo dư thừa lớn, không được đốt cháy gây tăng cân, mập.

Uống bia thế nào để không bị béo bụng tốt cho sức khỏe ?

Uống bia có tốt cho sức khỏe hay không là do cách sử dụng mỗi người. Thậm chí, người dùng có thể giảm cân nếu sử dụng bia đúng cách. Hãy tham khảo bí quyết cách giảm cân bằng bia dưới đây:

Uống bia loại nhẹ, ít cồn

Các loại bia nhẹ có hàm lượng cồn thấp sẽ chứa ít calo, nhờ vậy ngăn được tình trạng dư thừa năng lượng, hạn chế tăng cân. Ngoài ra, dùng bia có lượng cồn nhẹ còn tránh được hiện tượng ngưng đốt cháy chất béo, giảm thiểu mỡ dư thừa trong cơ thể. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân nên dùng bia ít cồn, nồng độ thấp và sử dụng liều lượng vừa phải.

Uống bia để giảm cân bằng cách uống chậm và từ tốn

Đối với 1 lon bia (330ml) khi nạp vào cơ thể gan cần tối thiểu 1 tiếng để tiêu hóa. Việc uống bia nhanh sẽ làm giảm tốc độ đốt cháy năng lượng, gây tích tụ mỡ. Vì vậy, hãy uống bia một cách từ tốn, với lượng vừa đủ để cơ thể chuyển hóa chất một cách hiệu quả hơn.

Dùng nhiều nước lọc trước - trong và sau khi uống bia

Việc sử dụng nhiều nước trước, trong và sau khi uống bia sẽ hỗ trợ kiểm soát lượng bia tiêu thụ hiệu quả. Đồng thời, nước lọc sẽ đào thải lượng bia ra cơ thể tốt hơn.

Bổ sung nhiều Protein khi uống bia

Bổ sung nhiều protein khi uống bia sẽ giúp cơ thể kiểm soát được lượng bia nạp vào. Bên cạnh đó, protein trong thực phẩm giàu đạm sẽ giúp hạ nồng độ cồn trong gan khoảng 40%, hạn chế tích tụ mỡ.

Kết hợp phương pháp tập luyện và uống bia giảm cân

Uống bia giảm cân muốn có kết quả tốt nhất cần có chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp cùng phương pháp tập luyện thể thao đúng cách. Không những thế, việc tập luyện còn giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm áp lực cho cơ thể.

Cách giảm “bụng bia” cấp tốc mà không cần tập luyện

Uống bia không giúp người dùng giảm cân một cách triệt để mà còn có thể dễ tăng cân nếu không biết sử dụng đúng cách. Để đánh bật bụng bia cấp tốc mà không cần tập luyện bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao.

Chỉ với 90-120 phút giảm mỡ bằng công nghệ cao, giúp người dùng có thể giảm ngay 5-8 lít mỡ thừa trên cơ thể. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm uống bia mà không còn lo lắng về vấn đề béo bụng. Công nghệ giảm mỡ hiện đại có tính an toàn cao, được nhiều người dùng kiểm chứng và đánh giá hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ nội dung tìm hiểu về uống bia như thế nào không béo bụng còn tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin hữu ích của bài viết sẽ giúp bạn sử dụng bia đúng cách. Để có thêm nhiều thông tin thú vị khác, hãy truy cập vào website của chúng tôi nhé.