Một loại thực phẩm chức năng rất cần thiết đối với người cao tuổi, đó chính là vitamin tổng hợp cho người già. Hiện nay, trên thị trường có bán đa dạng các loại thuốc bổ sung vitamin, nhưng để tìm được loại thuốc uy tín và chất lượng thì không phải dễ. Vì vậy, Pharmacity sẽ giúp bạn hiểu hơn về loại thực phẩm chức năng này, cùng với đó là chọn ra các sản phẩm vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay.
Vitamin tổng hợp là loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu
Hiểu rõ về vitamin tổng hợp cho người già
Được biết, vitamin tổng hợp là loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng có trong từng loại vitamin tổng hợp không cố định, mà sẽ thay đổi khác đi tùy theo từng loại nhãn hiệu và sản phẩm.
Bên cạnh đó, vitamin tổng hợp còn có tên gọi khác là multiminemony, bội, multis hoặc đơn giản chỉ là vitamin. Chúng được bào chế thành nhiều dạng như viên uống nén, viên nang, bột hoặc chất lỏng.
Các loại vitamin cần thiết đối với người cao tuổi, bao gồm:
Vitamin B12: Loại vitamin này có khả năng đóng góp vào quá trình cấu tạo hồng cầu và các chức năng thần kinh trong cơ thể. Nhờ đó, giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Ngoài ra, từ 50 tuổi trở đi axit dạ dày sẽ khó hấp thụ vitamin B12 hơn, vì vậy người cao tuổi cần được bổ sung vi chất này hàng ngày.
Vitamin C: Hỗ trợ thúc đẩy và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt quan trọng với người cao tuổi. Ngoài ra, vitamin C còn tham gia vào việc tổng hợp lipid, protein giúp tăng sức đề kháng nhằm chống lại các vi khuẩn xâm nhập.
Vitamin D: Đóng góp một phần quan trọng vào sức khỏe xương và răng. Từ đó, cản trở quá trình loãng xương và chống co giật cho người cao tuổi.
Vitamin E: Có vai trò chống oxy hóa như việc chống xơ cứng có tổ chức, cân bằng nội tiết tố ở nữ giới và làm trẻ hóa các tế bào trong cơ thể.
Lợi ích và tác hại của vitamin tổng hợp cho người già
Đối với người cao tuổi, việc bổ sung vitamin thông qua con đường ăn uống là rất quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, trong trường hợp cơ thể không hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất từ thức ăn, người cao tuổi nên dùng thực phẩm chức năng để bổ sung thêm. Dù là thuốc bổ nhưng vitamin tổng hợp cũng có những lợi ích và tác hại nhất định đối với người già.
Lợi ích
Vitamin tổng hợp cho người già chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, mang lại hàng loạt các lợi ích tích cực nếu được sử dụng hợp lý. Cụ thể như:
Khắc phục tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng: Sự thiếu hụt vitamin sẽ dễ dàng dẫn tới các vấn đề về sức khỏe như thiếu máu, viêm da pellagra, loãng xương, mệt mỏi hay táo bón. Khi đó, việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Nhờ vậy, giúp người lớn tuổi duy trì một sức khỏe ổn định, đầy đủ dưỡng chất.
Duy trì và tăng cường sức khỏe xương khớp: Người già có mật độ khoáng xương giảm dần, tăng khả năng mắc bệnh loãng xương và gãy xương. Khi đó, việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp xây dựng, duy trì và bảo vệ sức khỏe xương khớp, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.
Tăng cường chức năng não bộ: Thành phần của vitamin tổng hợp cho người cao tuổi có chứa các vitamin và khoáng chất tốt cho hệ thần kinh. Nhờ đó, loại thực phẩm chức năng này sẽ giúp người dùng duy trì chức năng của não bộ và tăng cường sức khỏe hệ tâm thần. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ và cải thiện chứng mất trí nhớ ở người già.
Bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mắt: Việc uống vitamin tổng hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của đôi mắt. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ vào quá trình điều trị các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đây là căn bệnh có khả năng gây mù lòa rất cao. Thêm nữa, vitamin tổng hợp góp phần vào việc phòng ngừa các triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể, các loại bệnh dễ gặp ở người lớn tuổi.
Giúp hệ tim mạch được khỏe mạnh: Nhờ vào các thành phần dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp như vitamin E, vitamin C, vitamin A,… Chúng có khả năng làm giảm các cholesterol xấu trong máu đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Lợi ích của vitamin tổng hợp cho người già
Tác hại
Trên thực tế, các loại thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp thường lành tính và ít có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá liều thì việc sử dụng vitamin tổng hợp có thể gây hại cho cơ thể. Cụ thể như:
Thừa vitamin và khoáng chất: Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau nên vitamin tổng hợp cho người già chỉ nên được dùng cho người thiếu dưỡng chất. Nếu buộc cơ thể phải hấp thụ quá nhiều vitamin và khoáng chất thì có thể gặp phải một số tác động xấu. (Ví dụ: Thừa vitamin B6 sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh; Thừa vitamin D sẽ làm tăng dấu hiệu mắc bệnh sỏi thận,…)
Tăng nguy cơ đột quỵ: Được biết, vitamin A, E, D và K có trong các loại thuốc vitamin tổng hợp, là loại tan được trong chất béo. Do đó, khi dùng quá liều vitamin tan trong chất béo sẽ làm tăng tỷ lệ xuất huyết não dễ dẫn đến tử vong.
Gia tăng lượng đường trong máu: Trường hợp này chỉ xuất hiện khi cho người cao tuổi uống các loại vitamin tổng hợp có dạng kẹo dẻo hay viên sinh tố.
Cách lựa chọn vitamin tổng hợp cho người già
Sau đây là các lưu ý quan trọng trong cách lựa chọn vitamin tổng hợp mà Pharmacity đã tổng hợp được, cụ thể như sau:
Phù hợp nhu cầu: Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật ra rất quan trọng trong việc lựa chọn vitamin tổng hợp cho người cao tuổi. Bởi vì mỗi người sẽ có tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu sinh lý khác nhau. Do đó, lựa chọn loại sản phẩm có công dụng phù hợp, sẽ giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe nhanh chóng hơn.
Thông tin sản phẩm: Khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho người già, cần đặc biệt lưu ý đến nguồn gốc xuất xứ phải thật rõ ràng. Ngoài ra, cần quan tâm đến thương hiệu sản xuất sản phẩm, đảm bảo đây là một thương hiệu uy tín và đáng tin cậy.
- Chọn vitamin tổng hợp theo độ tuổi:
Vitamin tổng hợp cho người trên 60 tuổi: Với độ tuổi này, nên được sử dụng thực phẩm bổ sung đúng với tình trạng sức khỏe. Và cần ưu tiên việc hấp thụ các vitamin tự nhiên có trong thức ăn hơn là vitamin tổng hợp từ thuốc.
Vitamin tổng hợp cho người trên 70 tuổi: Vì hệ tiêu hóa hoạt động không còn tốt nữa, nên ưu tiên chọn các loại vitamin tổng hợp có thành phần giúp cải thiện đường ruột. Ngoài ra, còn tùy vào tình trạng sức khỏe mà lựa chọn các loại vitamin phù hợp với nhu cầu.
Vitamin tổng hợp cho người trên 80 tuổi: Vì độ tuổi đã cao nên khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn bị giảm sút. Do đó, cần ưu tiên sử dụng các loại vitamin tổng hợp chứa hầu hết các vi chất cần thiết.
Bên cạnh đó, cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên gia trước khi cho người lớn tuổi sử dụng các loại vitamin tổng hợp.
Top 3 vitamin tổng hợp cho người già tốt nhất hiện nay
Pharmacity sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi “Vitamin tổng hợp cho người cao tuổi loại nào tốt?” với top 3 loại vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay.
Viên sủi bổ sung vitamin tổng hợp Dr. Frei Multivitamins + Biotin (Tuýp 20 viên)
Thành phần có trong 1 viên sủi 4gr, gồm có:
Vitamin C: 75mg.
Vitamin E: 8,7mg.
Vitamin B1: 1,8mg.
Vitamin B2: 1,7mg.
Vitamin B6: 1,7mg.
Niacin: 20mg.
Vitamin A: 900µg.
Provitamin A: 0,5mg.
Canxi D-pantothenate: 10mg.
Vitamin D3: 5µg.
Vitamin B12: 5µg.
Acid folic: 200µg.
Biotin: 50µg.
Phụ liệu vừa đủ 1 viên.
Công dụng chính của sản phẩm là nhằm bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Cách sử dụng là 1 viên/ngày, bằng cách hòa tan trong 200ml nước.
Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất Pharmaton Essential (Hộp 30 viên)
Thành phần chính có trong sản phẩm:
Kẽm và vitamin C.
Tổng hợp vitamin B.
Các loại vi chất và khoáng chất cần thiết khác.
Công dụng chính là bổ sung vitamin và các khoáng chất giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho cơ thể.
Viên uống bổ sung nhân sâm G115, vitamin tổng hợp và khoáng chất Pharmaton Energy (Hộp 30 viên)
Thành phần chứa nhân sâm G115, kết hợp với 12 loại vitamin và 6 loại khoáng chất:
Kẽm và vitamin C.
Tổng hợp vitamin B.
Các loại vi chất và khoáng chất cần thiết khác (có trên bao bì sản phẩm).
Công dụng chính vẫn là giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh.
Khi nào người lớn tuổi cần sử dụng vitamin tổng hợp?
Người cao tuổi thường gặp phải tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, thông thường là do các nguyên nhân khác nhau. Có thể kể đến như:
Chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc không cân bằng: Khi già đi, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm có thể giảm sút. Điều này có thể là do một số yếu tố, chẳng hạn như giảm chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn hoặc các vấn đề về răng miệng.
Có các tình trạng sức khỏe nhất định: Một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc loãng xương, có thể khiến người lớn tuổi dễ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc kháng acid hoặc thuốc kháng sinh, có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất.
Tổng kết lại, nhu cầu về các chất dinh dưỡng ở người cao tuổi là nhiều hơn so với các giai đoạn tuổi trẻ. Vì vậy, việc bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho người già là hết sức cần thiết. Mong rằng các thông tin trên sẽ có ích cho bạn đọc, đừng quên theo dõi Pharmacity để đón xem các bài viết mới nhất nhé!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
Bạn có thể xem thêm:
Vì sao người cao tuổi thường xuyên bị táo bón?
5 lợi ích tuyệt vời từ sữa chua
6 Lý Do Mắc Bệnh Tăng Huyết Áp Ở Người Cao Tuổi
Mất ngủ khi về già
Những vitamin cần thiết cho người từ 40 tuổi trở lên
