Theo đó, tiết Sương giáng (tiếng Anh: Frost's Descent, tiếng Trung: 霜降) theo cung Hoàng đạo là tiết khí cuối cùng của mùa thu, đánh dấu khoảng thời tiết bắt đầu trở nên lạnh hơn và sương giá bắt đầu xuất hiện.
Dưới đây là tám điều bạn nên biết về tiết Sương giáng.
Đánh dấu mốc thời gian được cảm nhận hơi thu lạnh lẽo do các tinh thể của hơi nước đóng băng gần mặt đất cùng với sương sa xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng cuối tháng 10 hoặc đầu tháng 11.
Nên ăn quả hồng
Thưởng thức trái hồng trong thời điểm này có thể giúp mọi người bảo vệ xương cốt và chống lại cái se lạnh đầu mùa. Ở những vùng nông thôn, người ta tin rằng nếu không ăn quả hồng trong thời kỳ này thì môi miệng sẽ bị nứt nẻ, da trở nên khô hơn.
Ăn nhiều táo
Táo là loại trái cây được khuyên dùng trong tiết Sương giáng với công dụng ẩm phổi, làm dịu cơn khát và hỗ trợ tiêu hóa. Lợi ích của loại trái cây phổ biến này đã gắn với một câu cửa miệng ở Trung Quốc là: "Ăn một quả táo tráng miệng thì ngay cả ông già cũng có thể khỏe như thanh niên", hay câu ngạn ngữ của phương Tây là: "Một quả táo mỗi ngày để không phải đi gặp bác sĩ".
Hãy ăn quả lê
Trái lê cũng là một loại trái cây được khuyên dùng trong mùa này, có thể thúc đẩy quá trình bài tiết trong cơ thể, thanh nhiệt và giảm đờm.
Ăn thịt vịt
Phong tục ăn vịt vào ngày đầu tiên của tiết Sương giáng vẫn còn duy trì đến ngày nay ở tỉnh Phúc Kiến và Đài Loan (Trung Quốc). Có một câu ngạn ngữ ở Phúc Kiến rằng: "Dù có tẩm bổ cả năm cũng không bằng việc bồi dưỡng cơ thể con người vào ngày đầu tiên của tiết Sương giáng" và cho rằng ăn thịt vịt sẽ giúp cơ thể tăng cân.
Ăn hạt dẻ
Ăn hạt dẻ trong cái lạnh đầu mùa rất có lợi cho sức khỏe do hạt dẻ có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bồi bổ tỳ vị, tăng cường lưu thông khí huyết.
Ăn quả chà là
Chà là là một trong những loại trái cây phổ biến vào mùa sương giá với nhiều đặc tính bổ dưỡng do chứa nhiều loại vitamin, dưỡng máu, giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nhưng lời khuyên là không nên ăn quá nhiều có thể tác dụng ngược và đặc biệt lưu ý những quả bị hư, thối có thể gây đau đầu, chóng mặt, thậm chí nguy hiểm tính mạng.
Lễ hội Sương giáng
Người dân ở nhiều nơi thuộc khu tự trị Choang Quảng Tây đến nay vẫn tổ chức lễ hội dân gian có bề dày lịch sử hơn 360 năm này để kỷ niệm ngày đầu tiên của tiết Sương giáng.
