Trứng gà và bia đều là những nguyên liệu dễ tìm có thể hỗ trợ đắc lực cho chị em trong việc cải thiện sắc vóc của mình tại nhà. Vậy cụ thể thì uống trứng gà với bia có tác dụng gì? Toshiko mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
Uống bia với trứng gà có tác dụng gì?
Lợi ích từ trứng gà
Trước khi tìm hiểu về uống bia với trứng gà có tác dụng gì, chúng ta nên biết rằng, trứng gà là một loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng rất cao. Trứng gà có nguồn chất béo rất quý là Lecithin. Chất này có ít ở các thực phẩm khác và có nhiều trong trứng gà. Tham gia vào thành phần các tế bào và dịch thể của tổ chức não.
Nhiều nghiên cứu cho thấy Lecithin có tác dụng điều hòa lượng cholesterol, ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol, thúc đẩy quá trình phân tách và đào thải ra khỏi cơ thể.
Để cơ thể hấp thụ tốt các thành phần dinh dưỡng của trứng gà, chúng ta cần lưu ý một số điểm sau:
- Không uống trà sau khi ăn trứng bởi protein trong trứng kết hợp với axit tannic trong trà sẽ gây hiện tượng khó tiêu, đầy bụng
- Không ăn trứng sống vì có thể gây ngộ độc, nôn mửa
- Không ăn trứng để qua đêm
- Không nên ăn trứng quá nhiều dù thành phần dinh dưỡng của trứng gà cao. Chỉ nên ăn 3 - 4 trứng/tuần đối với người bình thường, người tập thể hình có thể hơn khoảng 7 trứng/tuần.
Lợi ích từ bia
Bia có hàm lượng chất xơ cao nên khi bạn uống một ly bia cũng giống như bạn uống một viên thuốc nhuận tràng. Bia còn làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, đồng nghĩa với việc giảm cảm giác thèm ăn.
Một ly bia mỗi ngày, tương ứng với một lượng cồn vừa phải có thể giúp giảm stress và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Lương bia hợp lý là khoảng 350ml/ngày đối với phụ nữ và 700ml/ ngày đối với nam giới. Uống bia còn có tác dụng tích cực với cơ bắp, làm chậm quá trình lão hóa cơ.
Đối với chị em phụ nữ, bia có tác dụng phục hồi tóc hư tổn, giảm gầu giúp mái tóc trở nên bồng bềnh hơn nhờ hàm lượng vitamin B và Protein. Để mái tóc trở nên suôn mượt bạn cho 5 thìa bia vào 1/2 ly nước. Sau khi gội đầu thông thường, bôi hỗn hợp bia - nước này lên tóc, xoa bóp trong vòng 5 phút và rửa sạch.
Uống 1 ly bia nhẹ hoặc bia đen mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể do trong bia có nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nếu uống hơn 3 ly bia một ngày, tác dụng sẽ ngược lại.
Uống trứng gà với bia có tác dụng gì?
- Tăng cân
Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong trứng gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin, gluxit, lipit… Khi kết hợp trứng gà với bia, các ancohol có trong bia sẽ biến đổi các dưỡng chất có trong trứng thành một hỗn hợp mới nhưng không thay đổi công dụng của dưỡng chất đó.
Khi uống bia với trứng gà, bia sẽ giúp loại bỏ avidire (chất gây hại cho cơ thể) nhờ ancohol, cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, giúp kích thích tiêu hóa khiến người uống tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tốt hơn.
Ngoài ra, khi đun bia với trứng gà, bạn sẽ dễ dàng hấp thụ được nhiều dưỡng chất có trong bia hơn. Từ đó, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ tốt hơn.
Những người gầy mà muốn tăng cân nhanh chóng thì sự kết hợp giữa bia và trứng gà sẽ là thức uống không thể nào bỏ qua được. Chỉ cần bạn uống bia với trứng gà hàng ngày, sau 3 tháng kiên trì bạn chắc chắn sẽ có một thân hình hoàn hảo.
- Làm đẹp da
Ngoài việc dùng trứng gà với bia để tăng cân, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp này để làm đẹp da. Bạn trộn cho bia, trứng gà và một ít nước cốt chanh sau đó đánh đều và đắp lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Cách này có tác dụng làm sạch da, điều tiết chất nhờn và mụn trứng cá cho da mặt.
Sau một thời gian sử dụng da bạn sẽ đẹp lên trông thấy đấy. Tuy nhiên bạn chỉ nên đắp nạ khoảng từ 2-3 lần/ tuần là vừa đủ, tránh lạm dụng vì có thể sẽ có tác dụng ngược lại.
>>> Xem thêm: Thực đơn ăn sáng tại nhà thơm ngon bổ dưỡng mùa dịch
Cách uống bia với trứng gà hiệu quả
Đầu tiên, khi chọn bia để uống, các bạn nên chọn những loại bia chuẩn, có nồng độ cồn phù hợp với cơ thể, tránh dùng các loại bia giả, bia kém chất lượng hay đã hết hạn sử dụng.
Đối với trứng gà nên chọn trứng mới, tốt nhất là trứng gà ta từ gà được nuôi thả tự nhiên, hoặc có thể dùng trứng gà công nghiệp, nhưng phải chọn loại trứng có nguồn gốc sạch, được kiểm định an toàn, và chỉ nên uống lòng đỏ, không dùng lòng trắng.
Cách uống trứng gà với bia
Nguyên liệu:
- 1 lon bia.
- 2 quả trứng gà.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, với trứng gà bạn tách lấy lòng đỏ rồi cho bia từ từ vào và khuấy đều lên.
- Khuấy đều tay cho đến khi trứng gà và bia hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại.
Sau khi pha xong bạn nên uống ngay, bởi lúc này trứng vừa bị biến tính, sẽ giữ được các chất dinh dưỡng. Thời điểm uống tốt nhất là sau mỗi bữa sáng, như vậy cơ thể sẽ có nhiều năng lượng hoạt động trong ngày và mỗi tuần chỉ nên uống 2 lần là đủ.
Một số lưu ý khi uống trứng gà với bia
Bia và trứng gà là loại thức uống rất thích hợp với những người cần bồi bổ sức khỏe, những người hay làm việc nặng nọng, vận động viên, người tập thể hình… Trong bia với trứng gà có hàm lượng protein khá cao, thích hợp cho những người cần có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nếu bạn chưa quen dùng trứng và bia thì có thể tập uống dần với điều độ tăng dần. Tuy nhiên, để có được hiệu quả nhanh nhất, các bạn nên có một chế độ uống hàng ngày phù hợp dành riêng cho khẩu vị và sức khỏe của mình.
Với những người mắc chứng cholesterol cao, bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, động mạch vành thì không nên uống hoặc uống nhiều hơn một lần/tuần, bởi trong trứng chứa nhiều cholesterol.
Những người như phụ nữ mang thai hay các bà bầu, các mẹ đang cho con bú…thì không nên sử dụng. Vì bia với trứng gà là đồ uống có cồn, trứng được dùng chưa chín nên nếu các mẹ và các bé dùng có thể gây ra những hậu quả không tốt.
>>> Có thể bạn quan tâm: Phương pháp giảm cân khoa học giúp giảm cân thành công
Kết luận
Như vậy, bạn vừa cùng Toshiko tìm hiểu uống trứng gà với bia có tác dụng gì. Nếu muốn cải thiện sắc vóc bạn hãy thử áp dụng đồng thời kết hợp với các phương pháp tăng cân khác để đạt hiệu quả tốt nhất nhé. Bạn nên ăn nhiều bữa trong ngày với những loại thức ăn có thành phần dinh dưỡng cao dành cho người gầy như chất béo, protein, các vitamin….
Ngoài chế độ ăn uống thường ngày, bạn cũng nên quan tâm đến việc nghỉ ngơi và dành thời gian tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao thể chất và thư giãn tinh thần.
