Đau dạ dày nên làm gì là câu hỏi của nhiều người bệnh. Có nhiều cách chữa đau dạ dày, trong đó bao gồm các biện pháp hỗ trợ tại nhà kết hợp chế độ ăn uống đúng cách. Tùy theo mức độ đau khác nhau mà người bệnh có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp.
Một số phương pháp giúp giảm tình trạng khó chịu do đau dạ dày
Để giảm bớt tình trạng đau bụng, khó chịu khi bị đau dạ dày, bệnh nhân có thể tham khảo các biện pháp dưới đây:
Xoa bóp bụng
Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà người bệnh có thể thực hiện tại nhà. Xoa bóp đúng cách sẽ giúp người bệnh giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả, cụ thể:
- Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng
- Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống
Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý chỉ nên xoa bóp bụng sau ăn khoảng 1 giờ, tránh áp dụng cách này ngay sau khi ăn sẽ càng khiến dạ dày đau hơn. Mỗi lần chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.
Uống nhiều nước
Việc uống đủ nước là việc làm bắt buộc đối với những người có vấn đề về tiêu hóa. Thiếu nước khiến hoạt động tiêu hóa trở nên chậm hơn, kém hơn, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng giúp người bệnh giảm triệu chứng ợ nóng.
Với người trưởng thành, lượng nước được khuyến nghị là khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Với trẻ nhỏ sẽ ít hơn, dao động từ 950ml tới 1,2 lít tùy theo độ tuổi.
Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm tình trạng đau dạ dày
Chườm ấm
Nếu người bệnh đau dạ dày ở mức độ nhẹ, chườm ấm là một cách giúp giảm đau đơn giản và hiệu quả. Nhờ hơi ấm, các mạch máu tại vùng thượng vị bụng được thư giãn và giảm sự co bóp gây đau dạ dày, ngoài ra còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý nên chườm ấm bụng trong 10-20 phút, nhiệt độ nước dao động từ 50-60 độ C.
Hít thở đều
Trong trường hợp đau dạ dày do bị căng thẳng quá mức, hít thở là cách giúp tâm trạng bệnh nhân nhanh chóng ổn định và làm giảm cơn đau bụng. Điều này được giải thích là do khi hít thở sâu giúp dạ dày giảm tiết dịch vị và giải phóng Endorphins - một chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau tự nhiên. Do đó, bệnh nhân nên tập hít thở 2 lần/ ngày, mỗi lần từ 3-5 nhịp.
Cố gắng ngồi nghỉ, không nằm
Nhiều người có thói quen nằm nghỉ khi xuất hiện các cơn đau dạ dày, tuy nhiên hành động này khiến axit trong dạ dày dễ di chuyển lên trên gây ra chứng ợ chua. Do đó, nếu đang đau bụng, bệnh nhân nên cố gắng ngồi nghỉ, không nằm hoặc đi ngủ trong ít nhất vài tiếng cho tới khi cơn đau dạ dày thuyên giảm.
Hạn chế thức ăn khó tiêu
Các thực phẩm khó tiêu như thức ăn nhiều dầu mỡ, giàu tính axit, sản phẩm có thành phần lúa mì, thức ăn cay nóng,… sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày tiến triển xấu hơn. Do đó, để có thể giúp giảm triệu chứng đau dạ dày tại nhà, bệnh nhân cần tránh ăn các thực phẩm này.
Thay vào đó bệnh nhân nên ăn trái cây, rau củ tươi để góp phần làm giảm nhẹ các triệu chứng đau dạ dày.
Dùng gừng
Người bệnh có thể làm giảm các triệu chứng đau dạ dày tại nhà cấp tốc bằng gừng. Người bệnh có thể thêm gừng khi chế biến thức ăn hay dùng như một nguyên liệu uống trà. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên dùng gừng ở liều lượng vừa phải, để tránh các phản ứng phụ như đầy hơi, ợ chua hoặc khó tiêu…
Gừng có thể giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày
Dùng nghệ và mật ong
Nghệ và mật ong là những chất chống viêm tự nhiên, do đó có thể giúp giảm viêm và giảm đau dạ dày. Người bệnh có thể dùng nước ấm có hòa tan tinh bột nghệ cùng mật ong (tỷ lệ 100ml - 10g bột nghệ - 2 thìa mật ong), uống mỗi ngày 2-3 ly, trước bữa ăn. Trong vài tháng bệnh nhân sẽ dần cảm thấy cải thiện tình trạng đau dạ dày.
Thực hiện chế độ ăn uống nhạt, dễ tiêu hóa
Để giúp thuyên giảm các vấn đề rối loạn dạ dày như đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn, ốm nghén,… bệnh nhân có thể thực hiện chế độ ăn với các thực phẩm nhạt (không chứa muối và gia vị), ít chất xơ, dễ tiêu hóa, như: cơm, chuối, táo, bánh mì nướng; ngoài ra còn có các thực phẩm bổ sung như khoai tây/ cà rốt luộc, bánh quy mặn giòn, thịt gà, sữa chua,…
Tuy nhiên, bệnh nhân lưu ý chỉ nên áp dụng chế độ ăn trên trong 1 - 2 ngày, sau đó lại trở về với chế độ ăn bình thường để tránh bị thiếu chất.
Chủ động thăm khám sớm để tìm nguyên nhân
Những cách chữa đau dạ dày ở trên thường chỉ có kết quả với những trường hợp tình trạng đau mức độ nhẹ và vừa. Ở mức độ nặng hơn, người bệnh cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được thăm khám và xử lý đúng cách, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm, ngay khi có thêm các triệu chứng như:
- Cơn đau đột ngột, dữ dội
- Đổ mồ hôi
- Khó thở, tức ngực
- Nôn ra máu hoặc chất nôn có màu nâu đen
- Nôn ói, tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày
- Phân đen, có thể có dính máu
- Khó đi tiêu, đi tiểu
- Chán ăn hoặc sút cân nhiều
- Vàng da
Bên cạnh đó, các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo, mọi người dân đều nên chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ nói chung và sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng để có thể phát hiện bệnh sớm và có phương án điều trị kịp thời.
Người bệnh đau dạ dày nên chủ động thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có phương án điều trị kịp thời
Bị đau dạ dày nên thăm khám ở đâu?
Hiện tại, Trung tâm Tiêu hóa - BVĐK Hồng Ngọc với nhiều ưu điểm vượt trội về chuyên môn và chất lượng dịch vụ, được đông đảo bệnh nhân tin tưởng lựa chọn để điều trị các bệnh lý về tiêu hóa và tầm soát ung thư dạ dày với:
- Trung tâm quy tụ đội ngũ bác sĩ tiêu hóa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm: Tiến sĩ Đặng Thị Kim Oanh - Hội viên Hội Tiêu hóa Gan mật Thái Bình Dương, Ths. BS Lê Thị Vân Anh - hơn 30 năm kinh nghiệm từ BV Bạch Mai cùng đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu về tiêu hóa tại Nhật Bản, Hàn Quốc.
- Áp dụng công nghệ nội soi NBI sử dụng dàn máy Olympus CV-190 tiên tiến từ Nhật Bản giúp phát hiện sớm và chính xác các dấu hiệu bất thường tại các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa
- Quy trình trước - trong - sau nội soi tiêu chuẩn an toàn
- Khám tiền mê với bác sĩ giàu kinh nghiệm, xét nghiệm đầy đủ đảm bảo chống chỉ định
- Dịch vụ chất lượng cao trong thăm khám tiêu hóa và thực hiện các ca tiểu phẫu như nội soi cắt trĩ; cắt polyp dạ dày, đại tràng, trực tràng; lấy dị vật đường tiêu hóa hay những ca đại phẫu như khâu lỗ thủng dạ dày, ruột non; cắt ruột thừa, túi mật; mở ống mật chủ lấy sỏi; cắt nang ống mật chủ; phẫu thuật nối mật ruột…
- Không gian sạch, thoáng, trải nghiệm tiện ích bệnh viện khách sạn 5*
- Nhân viên y tế chuyên nghiệp, chu đáo
Trung tâm Tiêu hóa - Gan Mật - Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc:
- BV Hồng Ngọc Phúc Trường Minh, Số 8, Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- BVĐK Hồng Ngọc - 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Phòng khám Hồng Ngọc Savico Long Biên - Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
Đặt lịch trước để chọn Bác sĩ miễn phí và nhận ưu đãi riêng
Nếu quý khách có nhu cầu nhận tư vấn, đặt lịch khám tại Trung tâm Tiêu hóa - Bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng liên hệ hotline 0911 908 856 hoặc đăng ký TẠI ĐÂY:
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trang bệnh, người bệnh cần tới các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả.
Theo dõi fanpage Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác.
