Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 0–18 tuổi chuẩn theo WHO

Chiều cao và cân nặng của con luôn là mối quan tâm hàng đầu của Bố mẹ. Vậy làm sao để biết con yêu đang phát triển chuẩn theo từng giai đoạn? Trong bài viết dưới đây, Huggies sẽ cung cấp cho bố mẹ thông tin về bảng chiều cao cân nặng của bé gái chuẩn WHO giúp Bố mẹ dễ dàng theo dõi sức khỏe và sự phát triển của con một cách toàn diện.

>> Tham khảo:

Sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ theo từng giai đoạn

Để có thể theo dõi sự phát triển của trẻ, Ba mẹ cần nắm bắt thông tin về chiều cao, cân nặng theo từng giai đoạn. Từ đó, phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con. Theo chuyên gia, các giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng của bé gái thường trải qua các giai đoạn như sau:

>> Tham khảo:

Hướng dẫn tra cứu bảng cân nặng chiều cao bé gái

Đối với trẻ từ 0-5 tuổi

>> Tham khảo:

Đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên

Trong độ tuổi này, bố mẹ cần lưu ý đến chỉ số BMI, được tính bằng công thức sau: BMI = (cân nặng (Kg) / (chiều cao x chiều cao) (m²)

Đối chiếu kết quả BMI vừa tính được với biểu đồ chỉ số BMI chuẩn của WHO theo độ tuổi và giới tính dưới đây để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ:

Biểu đồ chỉ số BMI đánh giá chiều cao, cân nặng

Biểu đồ chỉ số BMI đánh giá trẻ bị suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì (Nguồn: Sưu tầm)

Ví dụ: Nếu bé gái 10 tuổi có cân nặng 30kg, chiều cao 1,3m thì chỉ số BMI được tính như sau:

BMI = 30/ (1.3 x 1.3)=17.751

Đối chiếu với biểu đồ đánh giá chỉ số BMI trên, ta thấy với độ tuổi 10 (nằm ngang) và chỉ số BMI là 17.751 sẽ nằm ở vùng màu xanh, nghĩa là trẻ có sức khỏe dinh dưỡng tốt, ba mẹ có thể yên tâm nhé.

>> Tham khảo:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ từ 0-18 tuổi theo WHO

Chiều cao cân nặng của bé gái từ 0-2 tuổi

Trong giai đoạn này, bé phát triển nhanh chóng cả về thể chất và trí não. Chính vì thế, Bố mẹ phải thường xuyên cập nhật tình trạng phát triển của con để đảm bảo bé đang phát triển đúng theo tiêu chuẩn, nhận đủ dinh dưỡng cần thiết, và phát hiện kịp thời khi bé có dấu hiệu bất thường. Điều này giúp bố mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc cho con một cách phù hợp. Từ đó hỗ trợ bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Bố mẹ có thể tham khảo bảng chiều cao cân nặng bé gái trong giai đoạn từ 0-2 tuổi như sau:

Tuổi Cân nặng (kg) Chiều cao (cm) -2SD TB +2SD -2SD TB +2SD 0 tháng 2,4 3,2 4,2 45,4 49,1 52,9 1 tháng 3,2 4,2 5,5 49,8 53,7 57,6 2 tháng 3,9 5,1 6,6 53 57,1 61,1 3 tháng 4,5 5,8 7,5 55,6 59,8 64 4 tháng 5 6,4 8,2 57,8 62,1 66,4 5 tháng 5,4 6,9 8,8 59,6 64 68,5 6 tháng 5,7 7,3 9,3 61,2 65,7 70,3 7 tháng 6 7,6 9,8 62,7 67,3 71,9 8 tháng 6,3 7,9 10,2 64 68,8 73,5 9 tháng 6,5 8,2 10,5 65,3 70,1 75 10 tháng 6,7 8,5 10,9 66,5 71,5 76,4 11 tháng 6,9 8,7 11,2 67,7 72,8 77,8 12 tháng 7 8,9 11,5 68,9 74 79,2 13 tháng 7,2 9,2 11,8 70 75,2 80,5 14 tháng 7,4 9,4 12,1 71 76,4 81,7 15 tháng 7,6 9,6 12,4 72 77,5 83 16 tháng 7,7 9,8 12,6 73 78,6 84,2 17 tháng 7,9 10 12,9 74 79,7 85,4 18 tháng 8,1 10,2 13,2 74,9 80,7 86,5 19 tháng 8,2 10,4 13,5 75,8 81,7 87,6 20 tháng 8,4 10,6 13,7 76,7 82,7 88,7 21 tháng 8,6 10,9 14 77,5 83,7 89,8 22 tháng 8,7 11,1 14,3 78,4 84,6 90,8 23 tháng 8,9 11,3 14,6 79,2 85,5 91,9 24 tháng 9 11,5 14,8 80 86,4 92,9

Bảng chiều cao cân nặng của bé gái từ 0-2 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng của bé gái từ 0-2 tuổi (Nguồn: Huggies)

Chiều cao cân nặng của bé gái từ 2-10 tuổi

Giai đoạn từ 2 đến 10 tuổi là thời kỳ chiều cao và cân nặng của bé gái phát triển ổn định nhất, với mức tăng trưởng trung bình khoảng 5-8 cm mỗi năm. Để hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh, bố mẹ nên chú trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý và khuyến khích con vận động. Hãy cùng tham khảo bảng dưới đây để theo dõi sự phát triển chiều cao chuẩn bé gái qua từng năm:

Tuổi Cân nặng (kg) Chiều cao (cm) -2SD TB +2SD -2SD TB +2SD 2,5 tuổi 10.0 12.7 16.5 83.6 90.7 97.7 3 tuổi 10.8 13.9 18.1 87.4 95.1 102.7 3,5 tuổi 11.6 15.0 19.8 90.9 99.0 107.2 4 tuổi 12.3 16.1 21.5 94.1 102.7 111.3 4,5 tuổi 13.0 17.2 23.2 97.1 106.2 115.2 5 tuổi 13.7 18.2 24.9 99.9 109.4 118.9 5,5 tuổi 14.6 19.1 26.2 102.3 112.2 122.0 6 tuổi 15.3 20.2 27.8 104.9 115.1 125.4 6,5 tuổi 16.0 21.2 29.6 107.4 118.0 128.6 7 tuổi 16.8 22.4 31.4 109.9 120.8 131.7 7,5 tuổi 17.6 23.6 33.5 112.4 123.7 134.9 8 tuổi 18.6 25.0 35.8 115.0 126.6 138.2 8,5 tuổi 19.6 26.6 38.3 117.6 129.5 141.4 9 tuổi 20.0 28.2 41.0 120.3 132.5 144.7 9,5 tuổi 20.8 30.0 43.8 123.0 135.5 148.1 10 tuổi 23.3 31.9 46.9 125.8 138.6 151.4

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 2-8 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 2-8 tuổi (Nguồn: Huggies)

>> Tham khảo: Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi: Ăn, ngủ. Vui chơi mẹ cần biết

Chiều cao cân nặng của bé gái từ 10-18 tuổi

Trong giai đoạn từ 10 đến 18 tuổi, bé gái bước vào thời kỳ dậy thì với nhiều thay đổi mạnh mẽ về chiều cao và cân nặng. Đây là thời điểm mà khả năng phát triển thể chất đạt mức cao nhất, giúp bé hoàn thiện vóc dáng và sức khỏe. Để hỗ trợ con phát triển tối ưu, bố mẹ cần theo dõi các chỉ số cơ thể của con, đặc biệt là chỉ số BMI. Chỉ số BMI lý tưởng trong độ tuổi này thường nằm trong khoảng 18,5 đến 24,9.

Mời Bố mẹ tham khảo chiều cao cân nặng bé gái từ 10-18 tuổi trong bảng dưới đây:

Tuổi Cân nặng (kg) Chiều cao (cm) -2SD TB +2SD -2SD TB +2SD 10,5 tuổi 23.1 34.7 52.8 127.6 141.5 155.3 11 tuổi 24.5 37.0 56.4 130.9 144.8 156.7 11,5 tuổi 25.9 39.2 60.0 134.4 148.2 162.0 12 tuổi 27.4 41.5 63.3 137.9 151.5 165.4 12,5 tuổi 29.1 43.8 66.5 144.1 154.6 168.0 13 tuổi 30.8 46.1 69.4 143.8 157.1 170.5 13,5 tuổi 32.5 48.3 72.4 145.7 159.0 172.4 14 tuổi 34.2 50.3 75.5 147.0 160.4 173.7 14,5 tuổi 35.9 52.1 76.5 147.5 161.8 174.7 15 tuổi 37.9 53.7 78.3 148.1 162.1 175.3 15,5 tuổi 38.7 55.0 79.6 148.5 162.4 175.6 16 tuổi 39.8 55.9 80.6 149.1 162.7 175.7 16,5 tuổi 40.7 56.4 81.2 149.7 163.1 175.8 17 tuổi 41.3 56.7 81.5 150.4 163.4 175.8 17,5 tuổi 41.8 56.7 81.5 151.1 163.4 175.8 18 tuổi 42.1 56.7 81.5 151.8 163.7 176.8

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 10-18 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 10-18 tuổi (Nguồn: Huggies)

Cách đo chiều cao cân nặng bé gái đơn giản, chính xác

Hướng dẫn đo chiều cao

Cách 1: Đo chiều cao cho bé ở tư thế nằm

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 24 tháng, đo chiều cao ở tư thế nằm là phương pháp an toàn và chính xác nhất. Để đo được chiều cao của bé, Bố mẹ có thể tham khảo các thao tác như bên dưới:

Chuẩn bị dụng cụ: Bố mẹ cần sử dụng thước mềm dẻo, dễ dàng đặt dọc theo cơ thể trẻ. Tiếp theo, đặt trẻ nằm trên bề mặt phẳng và cần có thêm một người giữ cho bé cố định.

Cách đo:

Lưu ý:

Cách 2: Đo ở tư thế đứng

Bé trên 2 tuổi đã có khả năng nhận thức tốt hơn và có thể đứng vững. Chính vì thế, Bố mẹ có thể đo chiều cao cho bé ở tư thế đứng. Dưới đây là các bước thực hiện:

Chuẩn bị dụng cụ: Bố mẹ nên sử dụng thước đo chuyên dụng treo tường hoặc thước dây dài. Cho con đứng nơi có sàn cứng, phẳng và có tường đứng phẳng. Sau đó, sử dụng một cuốn sách mỏng hoặc vật thẳng để đặt ngang đầu trẻ.

Cách đo:

Lưu ý:

>> Tham khảo: Trẻ mấy tháng biết bò? Dấu hiệu bé sắp biết bò mẹ nên lưu ý

Các bước để đo cho bé ở tư thế đứng

Các bước để đo cho bé ở tư thế đứng (Nguồn: Huggies)

Hướng dẫn tính cân nặng cho bé

Bố mẹ có thể sử dụng cân điện tử hoặc cân cơ để đo cân nặng cho bé, trong đó cân điện tử được khuyến nghị vì cho kết quả chính xác hơn. Ngoài ra, bố mẹ cần đảm bảo con được cân trên bề mặt phẳng và cứng. Để thực hiện việc đo cân nặng, bố mẹ hãy làm theo quy trình sau:

Lưu ý:

>> Tham khảo: Cách tăng sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh: Sữa, Thuốc, Thực phẩm

Hướng dẫn tính cân nặng cho bé gái

Hướng dẫn tính cân nặng cho bé gái (Nguồn: Huggies)

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của bé gái

Việc phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Do đó, việc nhận biết và kiểm soát những yếu tố này là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho trẻ.

Di truyền

Di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé gái. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chiều cao của bé phần lớn lại bị tác động bởi chế độ dinh dưỡng. Cụ thể, yếu tố di truyền chỉ chiếm 23% trong sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, vận động đóng góp 20%, chế độ dinh dưỡng quyết định 32%. Các yếu tố ảnh hưởng còn lại là do môi trường sống, bẩm sinh.

Sức khỏe mẹ trong thời kỳ mang thai

Trong giai đoạn mang thai, trọng lượng và chiều dài của thai nhi được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng của mẹ. Chính vì thế, mẹ phải bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như chất đạm, iod, sắt cho bà bầu, acid folic… trong cả thời kỳ trước và sau khi sinh để đảm bảo con được phát triển toàn diện.

Chế độ dinh dưỡng

Bé thường xuyên ăn những thực phẩm không lành mạnh với các món ăn chế biến sẵn có thể dẫn đến tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân ở bé. Từ đó dẫn đến trẻ thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D và protein dẫn đến sự phát triển chiều cao và cân nặng không tối ưu

>> Tham khảo: Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?

Ảnh hưởng do thuốc

Khi trẻ sử dụng thuốc kháng sinh liều cao trong một thời gian dài mà không có sự tham khảo hoặc chỉ định từ bác sĩ. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như dị ứng hoặc kháng thuốc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của trẻ. Vì vậy, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ cần có sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho con.

Môi trường sống

Sự ô nhiễm không khí và tình hình dịch bệnh khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý như hen suyễn và bệnh đường hô hấp. Các bệnh này khiến bé khó hấp thu dinh dưỡng, giảm khả năng vận động. Từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao và cân nặng của bé.

Ít vận động

Khi bé ít tham gia các hoạt động thể thao hay các trò chơi vận động, cơ thể sẽ thiếu sự kích thích cơ và xương, làm giảm quá trình tăng trưởng chiều cao. Thêm vào đó, thiếu vận động khiến khả năng trao đổi chất của trẻ bị chậm lại, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.

Giấc ngủ không đủ

Giấc ngủ của trẻ không đủ sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển toàn diện của bé. Nếu bé không ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi đêm, hormone tăng trưởng - chất tiết ra nhiều khi ngủ sâu - sẽ bị thiếu hụt, khiến bé dễ chậm lớn và không đạt cân nặng như mong muốn.

>> Tham khảo: Danh sách 20 bài nhạc ru bé ngủ ngon thông minh hay nhất

Rối loạn nội tiết, Hormone

Khi cơ thể bé không sản xuất đủ hormone tăng trưởng, trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc tăng chiều cao. Mức estrogen không ổn định, quá trình trao đổi chất gặp vấn đề, dẫn đến tình trạng bé gái bị thừa hoặc thiếu cân. Ngoài ra, rối loạn nội tiết có thể gây ra những triệu chứng khác như mệt mỏi, căng thẳng, và các vấn đề tâm lý. Dẫn đến bé giảm khả năng vận động và ăn uống.

Để hỗ trợ sự phát triển chiều cao cân nặng của bé gái, phụ huynh nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm canxi cho bé, vitamin D và protein,... từ thực phẩm tươi ngon. Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và đảm bảo ngủ đủ giấc sẽ giúp tối ưu hóa sự phát triển. Ngoài ra, việc tạo ra một môi trường sống tích cực và theo dõi sức khỏe định kỳ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và cải thiện tình trạng chiều cao và cân nặng của trẻ.

>> Tham khảo:

Câu hỏi thường gặp về chiều cao cân nặng của bé gái

Bé gái 15 tuổi cao bao nhiêu?

Chiều cao của bé gái 15 tuổi thường dao động trong khoảng từ 152.9 cm đến 166.5 cm. Theo thống kê, chiều cao trung bình của bé gái ở độ tuổi này là khoảng 159.7 cm, với độ lệch chuẩn là +/- 6.8 cm. Điều này có nghĩa là nếu chiều cao của bé nằm trong khoảng này, thì sự phát triển của bé được coi là tốt. Tuy nhiên, chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, chế độ dinh dưỡng và mức độ vận động, nên mỗi bé gái có thể có sự phát triển khác nhau.

Bé gái 4 tuổi nặng bao nhiêu kg?

Bé gái 4 tuổi thường có cân nặng từ 15kg đến 16,1kg, cân nặng này phù hợp với chiều cao trung bình khoảng 100cm đến 102,7cm của bé. Việc duy trì cân nặng trong khoảng này là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh và cân đối cho trẻ. Vì thế, Bố mẹ nên theo dõi sự phát triển của trẻ thường xuyên để đảm bảo trẻ đang trong khoảng cân nặng và chiều cao lý tưởng cho độ tuổi của trẻ.

Chiều cao và cân nặng của bé gái là những chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển thể chất mà bố mẹ cần theo dõi. Qua bảng chiều cao cân nặng của bé gái trong bài viết trên, hy vọng bé gái của bạn sẽ có một chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý để đạt chuẩn chiều cao và cân nặng lý tưởng. Nếu có thắc mắc, vui lòng gửi câu hỏi tại Góc Chuyên Gia của chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết!

>> Có thể Bố mẹ sẽ quan tâm:

>> Nguồn tham khảo:

Link nội dung: https://blog24hvn.com/can-nang-chuan-cua-nu-a65880.html